|
In balans uit balans November 2007
Sanne
Wat was voor jou de aanleiding om de workshop te gaan doen ?
De eeuwige zoektocht naar rust en tevredenheid betref mijn activiteiten in
zowel gezin, baan als overige dingen.
> - Hoe keek je vooraf tegen de workshop aan?
Ik had me er geen voorstelling van gemaakt, hoopte wel op nieuwe
gezichtspunten van het kijken naar je eigen situatie als werkende moeder en
tijdsindeling en de tevredenheid daarmee.
> - Hoe heb je de workshop ervaren?
Als zeer prettig. Sowiezo is het erg goed voorme nu en dan stil te staan bij
wat ik doe en gewoon bij mezelf. Alleen daarom is het al fijn deel te nemen.
Verder vond ik het heel snel voorbij gaan. Er zijn diverse dingen aangestipt
waar ik zeker wat aan had, maar liever had ik er langer aan gewerkt. Ik kan
natuurlijk de reader thuis verder invullen, maar daar heb ik natuurlijk nog
weer geen prioriteit aan gesteld (komt wel nog zeker!). Verder vond ik het
erg fijn in een vertrouwde omgeving (veilige sfeer) te spreken. Ik had
misschien nog wat meer reacties van jullie gehad in plaats van van mijn
cursusgenoten (oefening energievreteres- en gevers), maar snap dat dat
moeilijk is met zo'n groot aantal mensen bijeen.
> - Heeft het aan je verwachtingen voldaan? ja/nee
Zoals gezegd had ik me er expres geen verwachting van gehad. Ik kan wel
zeggen dat ik het een positieve ervaring vond en het heeft me inderdaad
nieuwe gezichtspunten gegeven, dus aan die verwachting heeft het voldaan.
> - Wat heeft het je opgeleverd (zo concreet mogelijk alstublieft)?
Een nieuwe blik op mijn energie-vreters en gevers. Ik had geen idee dat het
er (Van beide kanten) zo veel koonden zijn en door ze eens op te schrijven
kun je ze makkelijker vermijden of opzoeken. Verder was deworkshop vor mij
aanleiding een en ander eens heel goed met mijn man door te spreken, wat wat
mij betreft makkelijk ging doordat ik een handvat had om een gesprek over
'wie doet wat en waarom doe je het zo' nog weer eens te voeren. Op een
manier waardoor we de avond (jaja, we hebben uren gepraat) goed konden
besluiten met meer inzicht in onszelf en in elkaar. Ik kan best zeggen dat
we sindsdien weer zoals vanouds met elkaar omgaan. Iets wat, mede door onze
verhuizing (3 mnd geleden) was gereduceerd tot een vrijwel slechts praktisch
handelen. Saai dus. Mag ik jullie bedanken!
> - Welke oefeningen hebben je de meeste inzichten gegeven?
> De energiegevers- en nemers dus op het gebied van zelfinzicht. Maar ook
> die eerst oefening net die kringen vond ik erg bijzonder. gaven met het
> gevoel meteen al dat ik het zo slecht nog niet deed als jonge moeder van
> drie kinderen en een pittige baan. dan begin je een cursus met een
> positief gevoel en geeft energie om aan minpunten te werken.
Hedi
- Wat was voor jou de aanleiding om de workshop te gaan doen ?
Ik werk op dit moment 4 dagen en het valt me zwaar. Ik wist niet zo goed hoe ik dat nu verder aan moest pakken.
- Hoe keek je vooraf tegen de workshop aan?
Als een leuk uitje. Even aandacht voor mezelf.
- Hoe heb je de workshop ervaren?
Als erg verhelderend. Ik heb direct stappen ondernomen.
- Heeft het aan je verwachtingen voldaan? ja/nee
- Wat heeft het je opgeleverd (zo concreet mogelijk alstublieft)?
Ik heb inmiddels een gesprek met mijn vriend gehad. Hij staat helemaal achter me. Verder ben ik met de directie in gesprek over hoe nu verder (daar was trouwens ook een andere aanleiding voor, hoor. Niet alleen op mijn initiatief).
- Welke oefeningen hebben je de meeste inzichten gegeven?
Toch de oefening over energiegevers en nemers en het gesprek na de te formuleren stappen. Ik dacht dat ik al een aardig eind op de goede weg was en dat het allemaal wel ging, maar het zat me toch meer wars dan ik dacht.
Bedankt!
PS: de knoop is doorgehakt. K ben in overleg met de directie en ga waarschijnlijk terug naar 3 dagen werken. Heerlijk! Pak van mijn hart. Bedankt.
Vanessa
- Wat was voor jou de aanleiding om de workshop te gaan doen ?
per 1 jan. ga ik voor mijzelf beginnen en hoopte tijdens de workshop hulpmiddelen te vinden om de timing goed op te zetten
- Hoe keek je vooraf tegen de workshop aan?
ik ben vrij open de workshop ingegaan. Ik ben niet echt met concrete doelen naar de workshop gegaan.
- Hoe heb je de workshop ervaren?
ik vond het een hele leuke - nuttige workshop. Ik vond het ook leuk om te zien dat we het eigenlijk goed weten. Dat we elkaar voor het grootste gedeelte hebben geholpen en niet vanuit jullie.
- Heeft het aan je verwachtingen voldaan? ja zeker
- Wat heeft het je opgeleverd (zo concreet mogelijk alstublieft)?
Ben begonnen met skaten op maandagochtend omdat meer sporten mij energie geeft. Door een vast moment in te plannen, komt het ervan.
Ik kan Bente nu makkelijker laten huilen/mopperen doordat ik inzie dat het niet mijn schuld is waarom ze niet in haar hum is.
- Welke oefeningen hebben je de meeste inzichten gegeven?
De oefeningen rondom de energiegevers - vreters
-
Wat was voor jou de aanleiding om de workshop te gaan doen ? ik heb altijd het gevoel dat ik alles half doe en dat ik daarin vaak de enige ben, iedereen heeft het beter onder controle dan ik.
- Hoe keek je vooraf tegen de workshop aan? 't leek me erg spannend, hoopte dat het niet te zweverig zou worden (met alle respect hoor, want de zwangerschapsyoga heeft me goed gedaan)
- Hoe heb je de workshop ervaren? erg leuk, tijd vloog voorbij
- Heeft het aan je verwachtingen voldaan? ja/nee ja
- Wat heeft het je opgeleverd (zo concreet mogelijk alstublieft)? rust in m'n hoofd, bij andere is het soms ook een zooitje en zo slecht gaat het bij ons echt niet.
- Welke oefeningen hebben je de meeste inzichten gegeven? count your blessings! met andere woorden: ik heb al een hoop bereikt, fantastisch gezin, leuk huis en een uitdagende baan. en goed omgaan met m'n energie gevers, sta nu op het punt om naar de sportschool te gaan, 't is koud buiten, m'n maatje is voor vanavond afgehaakt, maar ik ga toch, want weet dat het energie oplevert en dat is brood nodig in deze donkere dagen. En het compenseerd alle december snoeperij.
Wellicht is een iets langdurige cursus ook wel interessant, dan kunnen zaken in praktijk gebracht worden en geevalueerd, want nu was het best kort.
Groetjes, Diana
Petra
- Wat was voor jou de aanleiding om de workshop te gaan doen ?
De fijne Yoga lessen van Sonja.
Daar waren de dames wat jonger en ik was een van de ouderen.
Ik vond deze dames in hun doen en laten erg bewust.
Meer gelijkgestemden.
Precies wat ik hoopte.
- Hoe keek je vooraf tegen de workshop aan?
Baat het niet dan schaat het ook niet.
- Hoe heb je de workshop ervaren?
Heel prettig. Frisse aanpak. Niet van die voorstelrondjes en we kwamen snel tot de kern van de zaak.
- Heeft het aan je verwachtingen voldaan? ja
- Wat heeft het je opgeleverd (zo concreet mogelijk alstublieft)?
Iedereen heeft zo zijn problemen. Als je bezig bent met je kind heb je soms het gevoel dat je op een eiland zit.
Dit was een heel relativerend middagje!
De ontspanningsoevening gaf enorm veel kracht.
- Welke oefeningen hebben je de meeste inzichten gegeven?
Als je in z'n groep of met zijn tweeen een probleem op durft te gooien en elkaar daarbij helpt is volgens mij een gegeven wat gewoon werkt.
Een soort wodka & Lime groepje. Vrouwen zouden elkaar meer moeten steunen. Vertrouwen.
Dat is in een groep onbekenden heel gemakkelijk.
1. De aanleiding was omdat ik merkte dat ik na 3 dagen werken steeds uitgeput was en de dagen erna, mijn zorgdagen, erg moe was en daar baalde ik van. Ik zal de mail van Sonja en dacht: dat is wat voor mij!
2. Ik dacht dat het meer ging over hoe je het beste werk en zorgen kon combineren.
3. Ondanks dat ik een iets ander verwachtingspatroon had, heb ik de workshop als heel positief ervaren. Ik heb echt een beginnetje gevonden om meer energie te krijgen.
Ook de meditatieoefening heeft mij gesterkt.
4. Zie boven.
5. Ik ben me er meer van bewust hoe ik meer energie kan krijgen. En weet dat ik ook meer in (fysieke) beweging moet komen. De gesprekken in de cursus was voor mij ook een bevestiging dat ik het helemaal zo slecht nog niet deed. En het samen praten met moeders ervaar ik als heel fijn omdat je tegen dezelfde problemen aanloopt. bijvoorbeeld: een "vrije dag" is nu geen vrije dag meer maar een "zorgdag". Het is goed dat ik dat voor mezelf accepteer zodat ik me niet van de wijs laat brengen als anderen mij het gevoel geven dat ik "de kantjes er maar vanaf loop" omdat ik zoveel vrij ben. (collega's).
6. Het nadenken over energiegevers en dat anderen tegen mij (en de groep) gezegd hebben dat je vooral ook je rust moet nemen op "zorgdagen" en niet elk vrij minuutje inplannen met huishoudelijke taken.
Nog bedankt voor alles,
Groetjes, Marianne
De aanleiding was het hebben van teveel hoofdpijn met name tijdens werkdagen en dus het zoeken naar meer ontspanning.
Zoeken naar wat mijn energiegevers zijn en hoe ik die beter kan benutten.
Hoe keek ik er vooraf tegenaan?
Ik had verwacht meer één op één contact te hebben met de cursusleidsters.
(Nu waren er veel oefeningen die we in tweetallen uitwerkten, daarin bijvoorbeeld had ik wel een stukje meer ondersteuning verwacht.)
Ik had gehoopt dat er meer dingen uitkwamen die ik niet wist over mezelf.
Hoe heb ik het ervaren?
Als een hele prettige rustgevende middag. Hierin vond ik het erg leuk om verhalen van anderen te horen en te zien tot welke inzichten sommigen waren gekomen.
Ook had ik veel herkenning met een aantal anderen.
Heeft het aan je verwachtingen voldaan?
Niet helemaal, maar onplezierig was het zeker niet.
Wat heeft het opgeleverd?
Het gevoel dat je niet de enige bent die met bepaalde dingen bezig is.
Ook het gevoel dat het nog wel meevalt waar ik tegenaan loop in tegenstelling tot sommige andere verhalen.
Bevestiging in wat ik eigenlijk allemaal al goed doe in het zoeken naar ontspanning en het vinden van rust.
De laatste oefening vond ik een hele bijzondere, het sterkte mij in het gevoel dat er veel mensen achter mij staan en hebben gestaan, dat gevoel kan ik zo weer oproepen en dat vind ik heel bijzonder en mooi.
De kennismakingsoefeningen vond ik trouwens een erge leuke manier om elkaar te leren kennen.
groeten,
Titia
Ik ben naar de workshop gekomen om balans te vinden tussen werken en zorgen. De laatste tijd had ik het idee dat ik alleen maar dingen deed die 'moeten'. Of het nu voor mijn werk was of voor mijn kinderen. Ik ging naar de workshop met het idee dat het me handvatten zou geven om die balans weer te vinden. Ik ben blij dat jullie insteek was dat we ons niet met ons verhaal hoefde voor te stellen omdat het duidelijk is waarom we hier zijn en dat we dat nu juist willen aanpakken. Ik ben namelijk allergisch voor 'klagende vrouwen' die in een slachtofferrol duiken. In die zin heeft wel aan mijn verwachtingen voldaan. Wat het mij heeft opgeleverd is dat ik door de oefeningen en de verhalen van de anderen mijn balans heb teruggevonden. Ik ben mij bewust van wat energie vreet en wat energie geeft, maar vooral ook waarom die dingen dat bij mij doen. De oefening over jouw waarden heeft mij dit inzicht gegeven en leert me daardoor ook accepteren dat ik dit doe. De laatste oefening was een enorme eye-opener: ik heb al heel veel bereikt en daar kan ik trots op zijn en dat wil je nog weleens vergeten in de hectiek van het leven.
Nogmaals bedankt!
Groet Mireille
|
